春から夏、秋から冬などといった季節の変わり目になると、なんとなく体調が悪くなることありませんか？
そんな体調不良は気温の変化による場合もありますが、じつはそれ以外にも原因がある場合があるのです。
その原因と対策について見ていきたいと思います。
季節の変わり目によく現れる症状
暑い季節から寒い季節へ、逆に寒い時期から暑い時期になると、「なんとなく体調が悪い…」といった症状が出る方が多くなります。その症状は人によって異なったり、季節の変わり方でも違ったりします。ではそんな季節の変わり目に出る症状の代表的なものをいくつか挙げていきたいと思います。
めまい
季節の変わり目によく現れる症状の代表格の一つが「めまい」ではないでしょうか。このめまいがなぜ季節の変わり目に起こりやすいかというと、そこには「気圧の変化」が関係していると言われています。気圧が急激に大きく変化すると、耳内にある「気圧センサー」の役目をする器官が自律神経や交感神経に悪影響をおよぼし、めまいが発生するのです。特に春と夏の境目である梅雨時に起こりやすい症状となります。
頭痛
頭痛も季節の変わり目に起こりやすい体調不良の代表格と言えます。これも気圧の変化による自律神経の乱れが大きく影響し発生します。頭痛の出方は人によって異なりますが、頭の全体が痛むものだけでなく片頭痛が出る場合もあります。
肌荒れ
季節の変わり目になると肌が荒れるというという方も多いのではないでしょうか。敏感肌や乾燥肌といったものも自律神経の乱れが原因になることもありますが、寒暖差が直接肌に影響を与えることもあるのです。
自律神経が乱れるとことで引き起こされる病気とは？
以上のように、季節の変わり目に体調が悪くなる原因は、自律神経の乱れが大きく占めているのです。そんな自律神経、あまりにも乱れがひどくなると、身体全体に悪影響が出てしまうことがあります。それが「自律神経失調症」です。では自律神経とはいったいどんな神経なのか、自律神経が乱れる自律神経失調症がどんな病気なのかを見ていきたいと思います。
「自律神経」はどんな神経？
人間の身体には自律神経というものが備わっています。この自律神経は、内外からの情報や刺激に対して自動的に反応をするもので、呼吸・体温調整・消化・排泄・免疫・血液循環といった機能を調整する役割を担っています。気温が高くなると自然に汗が出て体温調節をしたり、食べ物を食べた時に胃や腸が動きだし消化活動を行ったりするのも、自律神経の働きによるものなのです。
この自律神経は脳の視床下部というところに存在しており、交感神経と副交感神経という2つの神経から成り立っています。この2つの神経の働きがバランスを保って、体内環境を整えているのです。
「自律神経失調症」になるとどんな症状がでるのか？
そんな自律神経の働きに大きな乱れが生じることで引き起こされる「自律神経失調症」。主に発生する症状としては、身体の一部が痛んだり精神的に落ち込んだりといったものがありますが、人によって起こる症状は様々です。頭痛や耳鳴り・めまい、動悸・息切れ、胃の不快感、下痢・便秘、生理不順などといった症状が重なって出ることもあります。また、倦怠感を感じる、食欲不振、睡眠障害、イライラする、怒りっぽくなる、集中力の低下、落ち込みといった、精神的な症状が発生することもあるのです。
自律神経失調症は原因や症状の違いから4種類に分類することができます。それぞれのタイプによって治療法が異なるので、どのタイプに分類されるのかをはっきりと診断してもらう必要があります。
自律神経の乱れを解消するのに、有効な方法とは？
このように身体にいろいろな症状を引き起こす自律神経の乱れは、早めに対策を打つことで症状を軽くすることが可能です。
治療の基本としては、症状や原因をしっかりと洗い出し、心身両面への対策を打つことが必要となります。心理面への治療としましては、カウンセリングをして生活習慣や生活スタイルを改善していくということも有効な方法のひとつです。また、自己暗示や催眠療法といったセルフコントロール療法も効果があります。
自律神経への直接的な働きかけとしては、薬物療法・漢方の服用といったものが非常に効果的です。特に自律神経の働きを安定させる役割のあるビタミン群を多く含んだものを摂取するのが有効です。
自律神経を安定させるのにおすすめの医薬品・漢方
では自律神経が乱れた時に有効な医薬品・漢方を紹介していきます。
若甦
若甦は身体に元気を与える滋養強壮剤です。主な成分は薬用人参ですが、なかでも貴重な「6年根」を使用しています。さらに牛黄、ビタミンE・B群を配合。豊富な栄養素で腸内細胞の働きの安定化による腸内環境の改善、自律神経の中枢細胞であるミトコンドリアの働きを活性化させることが期待できます。
レバコール
ビタミン含有保健薬であるレバコールは、その名の通りビタミン補給に最適な医薬品です。カツオの肝臓エキスから作られおり、必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルといった栄養素を豊富に含んでいます。自律神経の働きのサポート、肉体疲労の改善、胃腸障害・栄養障害の改善といった効果が期待できます。朝、なかなか布団から出られないといった方にもおすすめの薬です。
まとめ
季節の変わり目に発生することの多い体調不良。それらは気圧や気温の変化で自律神経が変調をきたすことによる「自律神経失調症」が主な原因となっています。そのような体調不良への対策としては、心身両面からのアプローチをすることが必要です。
身体面からのアプローチには、自律神経の乱れを解消することが期待される、医薬品や漢方の使用が有効です。
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